UCDB promove live com dicas para manter atividade física durante quarentena

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‘Dicas práticas para manter atividade física no distanciamento social’ é o tema da live que a Universidade Católica Dom Bosco (UCDB) vai transmitir nesta quinta-feira (16), às 15 horas, através conta oficial no Instagram (@ucdb), com a professora Cláudia Diniz, profissional de Educação Física, e as professoras convidadas Márcia Rotta, que é fisioterapeuta, e Kely Cristina Garcia Vilena, que é enfermeira.

“Vamos começar a conversa falando sobre o impacto inicial do isolamento, a nossa readequação da rotina, a importância da atividade física neste momento de quarentena e encerrar com dicas de exercícios e alongamentos para serem feitos em casa”, explica.

A professora ressalta que é preciso fazer exercícios em casa, mas alerta para não prejudicar a saúde com exercícios forçados e postura errada. “Tem vários exercícios fáceis de fazer que não requer materiais e nem muito tempo na execução e apresentam resultados. O tempo prolongado sem atividades físicas acarretará em problemas de saúde”.